睡前喝醋可以減肥嗎？ | 食品添加物合法業者資訊網

2021年6月2日—睡前喝醋對減肥是沒有什麼效果的，因為醋中含有醋酸、蘋果酸等酸性物質，晚上消化系統本來就會下降，在睡前喝醋會增強消化系統的酸度，不利於消化， ...

你好，是可以的。下面我介紹下如何喝醋。

正確吃法

　　1. 醋、水至少以1:5以上稀釋。

　　稀釋過的醋，飲用更順口，最重要的是能減少腸胃刺激。超市的水果醋飲等已稀釋的醋飲料往往新增大量的糖，每天最多喝1小瓶為宜，不然只有徒增肥胖喔!最好還是買有機醋原汁，自己稀釋較好。

2. 腸胃功能障礙的人少喝醋。

　　胃酸過多、胃壁過薄、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，少喝為妙，以免情況惡化。

　　3. 喝醋後漱口

　　喝完馬上漱口，避免傷害牙齒、牙齦。

消化系統不好的人不適用：人的胃裡是強酸，代謝正常就不會產生酸中毒，況且食用醋精屬於弱酸，應不至於致命。雖然如此，腸胃欠佳的人使用，還是會引發慢性或急性胃炎。

　　不要直接飲用：醋精由糙米發酵濃縮，經過大量開水稀釋才能飲用，直接飲用可能造成胃出血。

　　別嘗試工業用醋精：工業用的醋精濃度更高，危險性更大，即使想瘦想瘋了，也千萬別嘗試!

　　醋錠減肥法

　　網路盛傳：食用醋濃縮成的醋錠，1顆的醋酸含量相當於1顆檸檬，不用動手泡，以開水服用，就能吃下高濃度的醋，推動檸檬酸迴圈，更不必擔心糖份高影響減肥。

　　醋錠還可在胃中緩緩分解，不會胃中瞬間酸鹼值對比差太大而產生灼熱感。三餐前服用，每次2-4顆，1個月能瘦10kg。

　　西醫這麼說

　　咽候、食道灼傷。市面上出售醋錠的濃度不一，若沒配合大量飲水或食用過量，極可能造成錠劑黏著喉嚨而食道灼傷。長期甚至會導致食道狹窄、病變。 誘發氣喘、過敏性鼻炎。若將醋錠放入水中溶解...