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如果你希望只吃一份主食的話，可將這種土司去邊食用的話，去掉四個吐司邊，熱量大概只會剩下一片一份主食(=70大卡)。如果你常在麵包店買吐司的話，應該可發現很多吐司 ...

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如果你希望只吃一份主食的話，可將這種土司去邊食用的話，去掉四個吐司邊，熱量大概只會剩下一片一份主食(=70大卡)。 如果你常在麵包店買吐司的話，應該可發現很多吐司 ...

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健康網》「切邊吐司」會吃不飽？ 營養師實測：這是真的 | 食品添加物合法業者資訊網
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早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司很胖？全麥最健康？營養師解答 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年9月28日 — 一、切邊不切邊，熱量口感大不同 ... 吐司實際上是六大類中的全穀雜糧類，主要含有醣類、少量蛋白質，及比例10%－30%不等的脂肪。以市售一片薄片吐司來做 ... Read More
早餐來片吐司：切邊會瘦？生吐司很胖？全麥真的最健康？ | 食品添加物合法業者資訊網
2021年7月16日 — 二、切邊不切邊熱量口感大不同 ... 吐司實際上是六大類中的全穀雜糧類，主要含有醣類、少量蛋白質，及比例10%－30%不等的脂肪。以市售一片薄片吐司來做實測 ... Read More
減肥大地雷：誰說吃「吐司」不會胖，2片就是一碗飯！ | 食品添加物合法業者資訊網
2014年5月23日 — 在食物份量表中，吐司是25公克=1份主食（70大卡）熱量，所以大家一般會看到網路或書上說土司一片＝1份主食，應該就是從這裡來的。這種25公克一片的吐 ... Read More
全麥不是最瘦！「5款吐司熱量」營養師一圖揭密驚 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年8月3日 — 李婉萍也提到，一片不去邊的吐司大約等於1.1份主食，兩片薄片吐司的熱量就逼近7分滿的白飯，而一片去邊的薄片吐司約等於0.6份主食，以市售一片薄片吐 ... Read More
全麥吐司最低卡？切邊熱量減少近4成 | 食品添加物合法業者資訊網
6 天前 — 吐司熱量排行冠軍是厚片吐司；而全麥吐司最健康？吐司麵包幾乎每天吃。厚片吐司熱量第一，有218.4卡。鮮奶吐司有196卡；全麥吐司一片熱量118.4卡. Read More
營養師Stella | 食品添加物合法業者資訊網
如果你希望只吃一份主食的話，可將這種土司去邊食用的話，去掉四個吐司邊，熱量大概只會剩下一片一份主食(=70大卡)。 如果你常在麵包店買吐司的話，應該可發現很多吐司 ... Read More
全麥吐司有比較健康？營養師曝5種吐司驚人真相：簡直大口吃油 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年11月30日 — 二、切邊不切邊熱量口感大不同 吐司實際上是六大類中的全穀雜糧類，主要含有醣類、少量蛋白質，及比例10%－30%不等的脂肪。以市售一片薄片吐司來做 ... Read More
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