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引述《zanami(八爪喵喵)》之銘言：:食物::馬鈴薯2顆:紅蘿蔔半條:水煮蛋1-2顆:鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快一點的可以吃水煮鮪魚):美乃滋適量(怕 ...

引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言： : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快一點的可以吃水煮鮪魚) : 美乃滋適量(怕 ...

首先，或許有人會認為吃馬鈴薯會發胖，腫成像馬鈴薯一樣，但馬鈴薯其實是很好的減肥食品。熱量只有米飯的一半，營養卻比米飯多更多。 Read More

引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言： : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快一點的可以吃水煮鮪魚) : 美乃滋適量(怕 ... Read More

oceanus71727:減肥又愛吃焗烤可以試試 08/27 22:02. 推Pornograph:地瓜熱量好像比較高馬鈴薯用電鍋蒸加點鹽巴就很好吃了 08/27 22:03. Read More

... 馬鈴薯的熱量到底高不高呢? 如果只是單純把馬鈴薯蒸熟弄成泥只加鹽跟黑胡椒不加美乃滋. ... 推huiru:個人認為減肥要控制飲食也要運動 05/27 11:33. Read More

如題小弟想減脂想請問各位大大平常如果是馬鈴薯的話都是怎麼料理的呢？因為小弟我覺得地瓜有點太甜了不太喜歡. Read More

2018年9月1日 — 土豆早已是人們餐桌最常見的一種食材了，很容易產生飽腹感，對於減肥有很好的幫助。土豆在減肥的同時還可以保證健康，吃土豆減掉的不是身體的水分而是 ... Read More

引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言： : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快一點的可以吃水煮鮪魚) : 美乃滋適量(怕無味者可以多加 ... Read More

土豆的澱粉含量很高，屬於碳水化合物，有人覺得吃多了會長胖，其實這都是誤會，下面一起來看下土豆的三天減肥食譜。前面給大家介紹了3天黃瓜雞蛋減肥法，今天在給大家 ... Read More

2020年6月19日 — 澱粉類的三大天地瓜、芋頭、馬鈴薯如果從健身、營養、健康等角度考量哪個是最強的？芋頭是不是只有台灣在吃？沒看過外國吃芋頭的--. Read More

2021年2月8日 — 馬鈴薯早餐減肥的味道與口感，在COOKPAD、愛料理、PTT和niusnews 妞新聞這樣回答，找馬鈴薯早餐減肥在在COOKPAD、愛料理、PTT就來生鮮食材蔬果料理， ... Read More

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