【生活撇步】健身補給不NG！乳清蛋白Q&A一次搞懂 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年8月3日—依產品附贈的湯匙為基準，1湯匙的乳清蛋白含有約20克的蛋白質。·有些人在重度運動訓練後，容易食不下嚥，此時喝乳清蛋白來及時補充蛋白質是最佳選擇。

2019年8月3日 — 依產品附贈的湯匙為基準，1湯匙的乳清蛋白含有約20克的蛋白質。 · 有些人在重度運動訓練後，容易食不下嚥，此時喝乳清蛋白來及時補充蛋白質是最佳選擇。

2020年8月13日 — 不同族群所需的一日蛋白質量＆飲用乳清蛋白份量 · 40克 · 50-55克 · 60克 · 75克 · 55-60克 Read More

2016年12月16日 — 市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g蛋白質 ... Read More

曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我當時是新手，我頂多健完才喝早晚沒在喝. Read More

2019年8月3日 — 依產品附贈的湯匙為基準，1湯匙的乳清蛋白含有約20克的蛋白質。 · 有些人在重度運動訓練後，容易食不下嚥，此時喝乳清蛋白來及時補充蛋白質是最佳選擇。 Read More

2016年12月16日 — 市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白，按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g ... Read More

Q5：一匙乳清要搭配多少水？ A5：各品牌都有不同的建議搭配水量。 •. Optimum Nutrition ON 金牌頂級低熱量乳清蛋白：一匙搭配200 c.c . 冷水. Read More

2017年4月5日 — 練完吃的乳清量看他表示一份多少湯匙，除非是高熱量乳清，大部分都是一湯匙, on也是，吃太多你一時也吸收不了，ptt的musclebeach版有貼國外研究，可以 ... Read More

2019年12月25日 — 小弟是健身新手，最近買了兩袋乳清蛋白https://i.imgur.com/9zAqVBg.jpg ... 10F推sunbox: 一湯匙是1.5份是真的假的== 12/25 19:54. Read More

mp乳清湯匙- 如題小弟是肥宅新手前陣子在costco買了mp與on乳清各一罐先拆了mp來喝 ... 賣的ON乳清蛋白按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一 . Read More

請問版上大大我之前買的是NZMP袋裝乳清蛋白建議運動後食用40公克/一湯匙8公克最近考慮買ON（5磅）桶裝Gold Standard Gainer 巧克力口味一來想請教各位建議這款嗎？ Read More

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