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什麼是魚素者飲食？你可以吃什麼？ | 食品添加物合法業者資訊網

什麼是魚素者飲食？你可以吃什麼？

2021年5月21日—魚素者均衡的飲食包括水果，蔬菜，穀物，豆類和海鮮。大多數還包括雞蛋和乳製品。健康的魚素者飲食通常應包括美味的食物，例如橄欖，全穀類食品（ ...

 什麼是魚素者飲食？你可以吃什麼？

2021年5月21日 — 魚素者均衡的飲食包括水果，蔬菜，穀物，豆類和海鮮。大多數還包括雞蛋和乳製品。 健康的魚素者飲食通常應包括美味的食物，例如橄欖，全穀類食品（ ...

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「海鮮素」低脂高蛋白比純素更健康但2種人不適合 | 食品添加物合法業者資訊網
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素食入門級：從「魚素主義」開啟健康飲食的第一步！ | 食品添加物合法業者資訊網
2020年6月7日 — 根據牛津大學對純素者、素食者、魚素者及肉食者進行5年體重研究，結果發現魚素者女性每年體重都比肉食者女性減少1.1kg；而在對於魚素者罹患糖尿病的風險則 ... Read More
你聽過吃「魚素」嗎？研究：魚素對心血管疾病效果比素食讚 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年12月21日 — 1990年出現的「魚素主義」成為護心飲食新選擇 · 42萬人研究指出：「魚素主義」者心血管疾病風險下降最顯著 · 挑對魚類食用，避免重金屬累積. Read More
什麼是魚素者飲食？你可以吃什麼？ | 食品添加物合法業者資訊網
2021年5月21日 — 魚素者均衡的飲食包括水果，蔬菜，穀物，豆類和海鮮。大多數還包括雞蛋和乳製品。 健康的魚素者飲食通常應包括美味的食物，例如橄欖，全穀類食品（ ... Read More
魚素飲食適合你嗎？ | 食品添加物合法業者資訊網
2018年11月7日 — 與紅肉和全脂乳製品不同，魚的飽和脂肪含量通常比較低。魚並可以是omega -3脂肪酸的重要來源，這些脂肪酸在牛肉、豬肉和家禽中相對稀少。 Read More
4個海鮮素好處讓素食小白忌口沒壓力 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年3月24日 — 現代人推崇環保理念，開始選擇吃素，據統計台灣目前有13%人口吃素，大致分成純素、蛋奶素、五辛素、海鮮素等。 對於剛由葷轉素的素食小白來說，不免擔心 ... Read More
魚素主義 | 食品添加物合法業者資訊網
魚素主義（Pescetarianism）或稱海鮮素是指戒食紅肉、禽類肉食，但仍進食海鮮（以魚為主）的飲食習慣。魚素者對各類型病菌、禽流感等疾病、肥胖、過敏等健康方面的 ... Read More
素食小白就從「海鮮素」開始 低脂.高蛋白.助減重！ | 食品添加物合法業者資訊網
2021年3月20日 — 海鮮素的由來是從義大利「魚素」轉變而來，不吃肉、只吃魚的素食型態，到後來 ... 雖然海鮮素看起來好處多多，但也不是每個人都可以採用海鮮素的飲食 ... Read More
我是如何从无肉不欢，到成为鱼素主义者的 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年6月2日 — 鱼肉和海鲜属于富含高蛋白的白肉，很多鱼类都含有丰富的Ω3脂肪酸，有益于人体健康。鱼素之所以能作为一种健康的饮食方式被接受，是因为这种饮食方式能有效 ... Read More
吃魚的人較長壽，該每天吃？專家告訴你3個重要守則 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年6月23日 — 文、圖／摘自商周出版《吃的科學》，作者巴斯．卡斯特】 「魚素者」活得最久沖繩島的日本人是世界上活得最長的民族之一，不過只適用較年長的世代， ... Read More
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