肉桂能甩肥肉!咖啡加「6香料」健康更加倍...你想喝哪種? | 食品添加物合法業者資訊網
2019年1月10日—對此,國外網站《Ba-bamail》就告訴大家咖啡加進6種香料會分別擁有何種功效,...(咖啡,肉桂,生薑,薑黃,瑪卡,可可豆,蘑菇,心臟健康,增強免疫系統, ...
▲咖啡只要加對料,反而能讓健康益處再加倍。(圖/取自免費圖庫Pixabay,下同)
生活中心/綜合報導
你喝咖啡會「加料」嗎?雖然「咖啡」本身就具有許多健康益處,但是只要加對料,也能讓健康更加倍。對此,國外網站《Ba-bamail》[1]就告訴大家咖啡加進6種香料會分別擁有何種功效,原來在咖啡中加入肉桂不只能維持心臟的健康,還可以打擊腹部脂肪,而加入蘑菇則能增強免疫力!
咖啡加以下6種香料有不同的功效:
1.肉桂:粉:心臟健康
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在咖啡中加入肉桂粉就等於是加入一種強效抗氧化劑,由於肉桂含有41種不同的保護性化合物,不僅能夠維持心臟和大腦的健康,也能增強身體的免疫力,降低罹患癌症的風險。
《Ba-bamail》建議,可以在咖啡中加入半茶匙肉桂粉(尤其以錫蘭肉桂為佳)就好,或是先在杯底放一茶匙肉桂粉再沖入咖啡。
除了保護心臟健康之外,其實肉桂也可以控制血糖平衡,減少卡路里的消耗,預防體重增加,所以你如果能夠經常食用肉桂,就能讓消化系統發揮更完善的功能,進而打擊腹部脂肪。
▲肉桂粉除了能夠維持大腦和心臟的健康之外,也具有瘦小腹的功效。
2.薑:舒緩肌肉疼痛
自古以來,生薑一直都是能夠減緩「噁心」的常用食材,生薑不僅含有大量的強效抗氧化劑和抗發炎的化合物,還能夠舒緩肌肉疼痛,並同時降低膽固醇,進而幫助消化。
你只需要將一湯匙生薑添加到咖啡中就能獲得健康益處,在這之前,你必須要先將生薑磨碎並且保存好,才不會很快就壞掉。
3.蘑菇:增強免疫系統
當你一看蘑菇,你可能會想說「是要把蘑菇放在咖啡上嗎?」這邊指的是「蘑菇粉」。由於蘑菇具有抗發炎、抗病毒以及增強免疫力的特性,而且還含有益生菌,因此也有助於消化。
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