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椰子水100ml的熱量大約是15卡!一杯椰子水(200ml)也才不過30卡熱量,.而100ml椰子水的脂質含量才僅約0.1g,相當的低。當然椰子水除了熱量低、脂質低之外,還富含人體 ...
減肥方法百百種,最重要就是控制飲食,
也有人利用蜂蜜水、檸檬汁減肥,想必大家都比較了解,那椰子水減肥又是什麼呢?
平常發燒、或是上火的時候,才會想要來喝椰子水,
不過近年來隨著歐美明星、超模將椰子水減肥風潮帶到了亞洲,
現在市售的椰子水也越來越多了~那麼椰子水真的有助於減肥嗎?它的熱量是多少呢?
接下來就讓我們一起來詳細解析一下椰子水減肥的真相吧!
椰子水
引用圖片:feely[1]
椰子水故名思義就是椰子的水,是椰子果實內的透明液體。
這些液體是在胚乳內,要供給果實發育所用,所以算是高營養價值。
接著就來看看椰子水的營養成分吧!
熱量椰子水100ml的熱量大約是15卡!
一杯椰子水(200ml)也才不過30卡熱量,
而100ml椰子水的脂質含量才僅約0.1g,相當的低。
當然椰子水除了熱量低、脂質低之外,還富含人體所需的其他營養成份。
椰子水的營養成份表:
名稱 營養價值(100ml) 維他命C 2mg 煙酸 0.1mg ...1支椰汁=3碗飯熱量營養師:椰子水高鉀去水腫 | 食品添加物合法業者資訊網
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