逆天榴槤，是男生的「大補丸」？女生吃它也驚了〜 | 食品添加物合法業者資訊網

2017年12月4日—每100公克的榴槤，熱量有162大卡、維生素C65毫克、鈉5毫克、鉀420毫克、鈣4毫克、鎂27毫克、磷35毫克。一顆榴槤的果肉約500~600公克左右，其熱量就約有810 ...

有一些水果人見人愛，但是，會傳出特殊氣味的「榴槤」，則需靠有緣人青睞。根據日前新加坡媒體報導，新加坡農業部長曾經公開回應該地部落客的聲稱「榴槤的成分有壯陽效果」，表示會再進一步研究，而再度引發榴槤話題。國內中醫師表示，榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，至於是否具有壯陽效果？中醫師也給了意想不到的答案！

榴槤屬熱性水果，許多泰國婦女還會以榴槤來進補、坐月子，可知其營養成分之高，除了坐月子的婦女外，體質虛弱的人，也適合以榴槤來補充營養。鄧佳明中醫師表示，吃榴槤時不可同時飲酒，容易長痘子、便祕、口乾舌燥等熱性體質的人，則要適量食用，否則症狀可能會變得更嚴重，甚至舊疾復發。

榴槤是高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果

此外，民間有：「一個榴槤三隻雞」的比喻，皆因榴槤有大補的效果，特別是病後體弱者，以及產後的婦女，不妨適當食用。榴槤是兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果，有「熱帶果王」美譽，適當吃有助滋補身體。

鄧佳明中醫師提醒，雖然榴槤有滋補效果，營養成分也多元，含有鈣、蛋白質、多種維生素等，但它的熱量與鉀含量相當高，所以糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應適量；血壓高、心律不整的人也要注意，食用的禁忌會比一般水果多。每100公克的榴槤，熱量有162大卡、維生素C65毫克、鈉5毫克、鉀420毫克、鈣4毫克、鎂27毫克、磷35毫克。一顆榴槤的果肉約500~600公克左右，其熱量就約有810~972卡的熱量，所以，十分驚人。只要吃70公克左右榴槤，就有120大卡，但70公克實際只有約二瓣的果肉。

榴槤具有活血驅寒功效，對於胃寒及痛經婦女，也有症狀緩解作用。

榴槤有補腎壯陽、活血驅寒功效

至於榴槤有壯陽效果嗎？其實中醫認為「榴槤性熱，味甘。有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。」此外，榴槤具有活血驅寒功效，對於胃寒及痛經婦女，也有症狀緩解作用。但是，以下情形則要注意適度食用：

【吃榴槤禁忌】

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