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醣類在減重過程中很重要！但是該吃什麼醣才對呢？ | 食品添加物合法業者資訊網

醣類在減重過程中很重要！但是該吃什麼醣才對呢？

醣類是身體的能量來源，它又稱為「碳水化合物」，腦袋思考、工作、心肺及阻力運動，還有許多事情都會消耗你身體的醣類。因此，眾多想減脂、減重的朋友，我都會建議他們 ...

 醣類在減重過程中很重要！但是該吃什麼醣才對呢？

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熱量營養素查詢 | 食品添加物合法業者資訊網
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醣類（碳水化合物） | 食品添加物合法業者資訊網
2016年6月29日 — 醣類是人體日常活動和運動時的主要能量來源。 · 醣類有節約或備用蛋白質（protein sparing）的作用，當膳食中的醣類足夠時，人體會優先採用它作為能量的 ... Read More
第04章 醣類 | 食品添加物合法業者資訊網
L型醣類不易消化。 ... 三、醣類功能：提供能量、節省蛋白質、避免酮酸中毒、心臟及中樞神經系統的能量來源之功能。 醣類的主要功能詳述如下： 1. 提供熱量：腦、神經系統、 ... Read More
「糖」和「醣」，有什麼不同？ | 食品添加物合法業者資訊網
2014年11月24日 — 「多醣類」主要是我們的主食與糕餅點心之類的食物，例如飯、麵、麵粉製品、地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭、玉米等，這類食物在不加糖的情況，並不算是甜食，但 ... Read More
醣類在減重過程中很重要！但是該吃什麼醣才對呢？ | 食品添加物合法業者資訊網
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醣類(CHO)的生理功能 | 食品添加物合法業者資訊網
200711201204醣類(CHO)的生理功能 · 一、供給熱量：4 kcal/g 心臟、神經系統及肺部以Glucose(Glc)為主要能量來源。 · 二、節省蛋白質作用： · 三、調節脂肪代謝：(預防酮血症) Read More
醣類 | 食品添加物合法業者資訊網
1.提供身體所需要之熱量：醣類最主要的功用即為提供身體熱量，一克醣類可提供約四卡熱量。 · 2.節省蛋白質作用：當醣類攝取不足時，蛋白質會行氧化以產生能量，而影響白質 ... Read More
醣類介紹 | 食品添加物合法業者資訊網
醣類可經由植物行光合作用合成。植物將合成的醣類部分用於自身的代謝，其餘的醣類以多醣類的形式儲存於植物體內；因此， ... Read More
醣類之分類、特性與消化吸收 | 食品添加物合法業者資訊網
2008年6月23日 — 醣類之分類、特性與消化吸收 · 1.提供熱量：. 腦、神經系統以及紅血球細胞所需要的能量主要由葡萄糖的代謝來提供。 · 2.減少消耗蛋白質用於提供熱量：. 血糖 ... Read More
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