亮胺酸(白胺酸)可以增加肌肉合成抑制脂肪合成 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年1月31日—✓白胺酸(Leucine),也稱為亮氨酸。白胺酸比起其他胺基酸對於肌肥大和減脂都有更好的表現。
✅白胺酸(Leucine),也稱為亮氨酸。 📌白胺酸比起其他胺基酸對於肌肥大和減脂都有更好的表現。 📌白胺酸是藉由刺激骨骼肌中mTOR的訊號,包括 p70 核糖体蛋白S6激酶(p70 ribosomal protein S6 kinase, p70S6K)、真核起始因子(eukaryotic initiation factor,eIF)、4E结合蛋白1(e IF4E-binding protein 1,4E-BP1),可以活化衛星細胞,更有效刺激肌肉蛋白質的合成效果,以達到肌肥大及肌肉生長效果。 📌白胺酸可有效的抵抗可體松的異化特性,避免肌肉分解、減少脂肪合成。 📌白胺酸可以刺激胰臟β 細胞分泌胰島素,胰島素具有抑制蛋白質分解及提高mRNA轉譯的能力,也有研究證實白胺酸不需要依賴胰島素也能促進肌肉合成。白胺酸比起其他胺基酸對於肌肥大和減脂都有更好的表現。
✅白胺酸天然食物的來源 白胺酸的建議每日攝取量為每公斤體重39毫克。My ptotein的人體必需氨基酸粉,白胺酸含量33%。 每100公克食物,白胺酸的含量 1.起司:3452mg 2.大豆(黃豆、毛豆):3223mg 3.牛肉:3165mg 4.雞肉:2652mg 5.豬肉:2560mg 6.堅果、種子類:2419mg 7.魚:2293mg 8.海鮮:2099mg 9.花生:1812mg 10.蛋:1086mg
✅支鏈胺基酸是什麼? 蛋白質是組成肌肉重要的原料,胺基酸是蛋白質的基本構造單位。而支鏈胺基酸是3種必需胺基酸所組成,含白胺酸(leucine)、異白胺酸(Isoleucine)、纈胺酸(Valine),必需胺基酸意指無法靠身體合成、需要透過食物攝取來取得。
✅支鏈胺基酸提升運動能量 支鏈胺基酸占人體內所有胺基酸約30%至45%,其中14%~18%存在骨骼肌中。通常食物所攝取的胺基...
L-白胺酸(L | 食品添加物合法業者資訊網
【GNC 健安喜】支鏈胺基酸1800膠囊食品240顆(L | 食品添加物合法業者資訊網
【ROCKER M】白胺酸Leucine 膠囊(30顆袋) | 食品添加物合法業者資訊網
亮胺酸(白胺酸)可以增加肌肉合成抑制脂肪合成 | 食品添加物合法業者資訊網
異白胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網
白胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網
白胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網
白胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網
白胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網
胺基酸的中英文名稱 | 食品添加物合法業者資訊網
【L-丙胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011314005
添加物名稱:L-丙胺酸;L-ALANINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011314005食品業者登錄字號:E-113156440-00000-6添加物分類:營養...
【L-脯胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006290002
添加物名稱:L-脯胺酸;L-PROLINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006290002食品業者登錄字號:A-111328755-00000-0添加物分類:營...
【磷脂酸銨】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012558006
添加物名稱:磷脂酸銨;AMMONIUMPHOSPHATIDE(PALSGAARDAMP4455)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012558006食品業者登錄字號:A-1235...
【異戊酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000469613
添加物名稱:異戊酸;ISOVALERICACID食品添加物產品登錄碼:TFAA30000469613食品業者登錄字號:H-122868808-00000-7添加物分類:...
【L-脯胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010798000
添加物名稱:L-脯胺酸;L-PROLINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010798000食品業者登錄字號:A-111328755-00000-0添加物分類:營養...
【L-丙胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010855004
添加物名稱:L-丙胺酸;L-ALANINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010855004食品業者登錄字號:A-189629911-00000-3添加物分類:營養...
【DL-蛋胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010290007
添加物名稱:DL-蛋胺酸;DL-METHIONINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010290007食品業者登錄字號:D-123562024-00000-5添加物分類...
【L-組胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008183005
添加物名稱:L-組胺酸;L-HISTIDINE(HISTIDINE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008183005食品業者登錄字號:A-111328755-00000-0添...
【L-α-胺基異戊酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C003438003
添加物名稱:L-α-胺基異戊酸;L-VALINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C003438003食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物...
【3-甲基戊酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000163750
添加物名稱:3-甲基戊酸;3-METHYLVALERICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB30000163750食品業者登錄字號:A-115490309-00000-9添...
【L-丙胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007560003
添加物名稱:L-丙胺酸;L-ALANINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007560003食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分類:營養...
【L-α胺基異戊酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010531005
添加物名稱:L-α胺基異戊酸;L-VALINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010531005食品業者登錄字號:F-127995682-00000-1添加物分類:...
【L-白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C003513007
添加物名稱:L-白胺酸;L-LEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C003513007食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分類:營...
【L-羥丁胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C003441007
添加物名稱:L-羥丁胺酸;L-THREONINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C003441007食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分...
【鹽酸 L-二胺基己酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012482002
添加物名稱:鹽酸L-二胺基己酸;L-LYSINEMONOHYDROCHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012482002食品業者登錄字號:F-15427807...