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健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值 | 食品添加物合法業者資訊網

健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值

2018年5月23日—另外如果想要在菜單食材上做變化，可以參考下表關於GI值與GL值的食物列表。通常GL低於10的食物可以歸類為低GL的食物，對血糖的影響較小，而GL值介於10- ...

 健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值

2018年5月23日 — 另外如果想要在菜單食材上做變化，可以參考下表關於GI值與GL值的食物列表。通常GL低於10的食物可以歸類為低GL的食物，對血糖的影響較小，而GL值介於10- ...

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減肥，限制GL值比限制熱量更有效！(附常見食物GL值表 ... | 食品添加物合法業者資訊網
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GI and GL | 食品添加物合法業者資訊網
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各種食物的GI值與熱量表 | 食品添加物合法業者資訊網
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2021年8月17日 — 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪囤積. Read More
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常見食物GI值 | 食品添加物合法業者資訊網
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淺談GI值與GL值 | 食品添加物合法業者資訊網
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