維生素（維他命）B3功效多，維持身體機能與調理皮膚的重要 ... | 食品添加物合法業者資訊網

菸鹼素菸鹼酸治療痘痘.菸鹼素的衍生物菸鹼胺，其分子量小故容易穿透肌膚角質層，作用在肌膚上相對穩定，也不具刺激性，因此經常被添加於美容保養品中。菸鹼素及其衍生 ...

維生素（維他命）B3其功效不只有合成人體DNA、維護血液循環系統，更重要的是抑制皮膚黑色素生成的作用，同時幫助受傷的肌膚細胞復原，是愛美族群不能錯過的天然保養品。

維生素B3又稱為菸鹼素（niacin[1]），大陸則稱為烟胺酰[2]，菸鹼素有助於維護神經系統，與新陳代謝。在藥理作用方面，維生素B3有降血脂功效，服用後有助提高好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）及降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）

維生素B3來源：

動物性蛋白質來源有豬肉、牛肉、魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋等；植物性來源則包括香菇、蘆筍、黃豆、糙米、麥類等。其中以豬肉、牛肉與牛奶的維生素B3含量最為豐富。

維生素B3參考攝取量：