生物素功效是什麼?生物素食物劑量表、副作用大全 | 食品添加物合法業者資訊網
生物素(Biotin)是一種水溶性維生素,又稱維他命H、輔酶R或B7,是一種人體不可或缺的物質,可幫助人體維持能量與胺基酸的正常代謝。生物素為水溶性維生素不儲存在體內,人體腸內的細菌自然會產生身體需要的生物素,但如果有頂上絲直直落、喜愛染燙、常做美甲與美睫的人,推薦透過飲食的攝取來補充。以下告訴你關於生物素的食物來源、副作用真相!
生物素是什麼?功效、作用 生物素能維持身體正常運作必要營養素 有助於維持能量與胺基酸的正常代謝 有助於脂肪與肝醣的合成 有助於嘌呤的合成 增進皮膚和黏膜的健康因國內食品法規範,針對生物素部分不得聲稱療效,若您對生物素有進一步興趣,歡迎您加入LINE詢問:@yanni[1] 瞭解生物素功效。
生物素食物劑量表生物素其實廣泛存在於各種動物及植物食物中,但食物加熱後會降低生物素的功效,因此,最好選擇生食或最少加工的食物,每種食物的生物素含量也可能不同。例如香蕉,胡蘿蔔,煮熟的蛋黃,沙丁魚,堅果,豆類,啤酒酵母,營養酵母,肝臟,花椰菜,鮭魚和蘑菇。
生物素的食物來源(以每100克):
食物
生物素含量
煮熟的蛋黃
53 微克
燕麥
...生物素功效是什麼?生物素食物劑量表、副作用大全 | 食品添加物合法業者資訊網
生物素的5種功效及副作用(3點使用禁忌請小心) | 食品添加物合法業者資訊網
生物素的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
生物素:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 食品添加物合法業者資訊網
身體好不好,看頭髮指甲就知道。頭髮維他命是它,生物素 ... | 食品添加物合法業者資訊網
生物素(biotin)能防止掉髮? @ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
生物素快速指南 | 食品添加物合法業者資訊網
健康毛髮的維生素 | 食品添加物合法業者資訊網
生物素(維他命B7,Biotin)的5種功效及副作用 | 食品添加物合法業者資訊網
生物素高單位副作用| 葉玟君營養師| 營養科 | 食品添加物合法業者資訊網
【CL/CF/B-14.00 第一乙成分】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000054949
添加物名稱:CL/CF/B-14.00第一乙成分;CL/CF/B-14.00Part1B食品添加物產品登錄碼:TFAB20000054949食品業者登錄字號:A-1530193...
【綜合維生素礦物質170848】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000051430
添加物名稱:綜合維生素礦物質170848;SternVitFS170848食品添加物產品登錄碼:TFAB20000051430食品業者登錄字號:A-124956270-0...
【綜合維生素B群-1】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000073185
添加物名稱:綜合維生素B群-1;VitaminmixBgroup-1食品添加物產品登錄碼:TFAA20000073185食品業者登錄字號:A-124956270-00000-...
【綜合維生素礦物質181854】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000055759
添加物名稱:綜合維生素礦物質181854;SternVitFS181854食品添加物產品登錄碼:TFAB20000055759食品業者登錄字號:A-124956270-0...
【綜合維生素B群-1】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000079732
添加物名稱:綜合維生素B群-1;VitaminmixBgroup-1食品添加物產品登錄碼:TFAA20000079732食品業者登錄字號:A-124956270-00000-...
【6-187 綜合胺基酸-新配方】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000113810
添加物名稱:6-187綜合胺基酸-新配方;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000113810食品業者登錄字號:B-127470320-00000-4添加物分類...
【綜合維生素礦物質FT148579AP(MY10444922)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026465
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT148579AP(MY10444922);VitaminMineralPremixFT148579AP(MY10444922)食品添加物產品登錄碼:TFA...
【3-B綜合維生素礦物質】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101301
添加物名稱:3-B綜合維生素礦物質;VITAMIN&MINERALSMIX3-B食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101301食品業者登錄字號:D-1869735...
【綜合維生素礦物質FT139913AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000004528
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT139913AP;VitaminMineralPremixFT139913AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000004528食品業者登錄...
【綜合維生素礦物質15896】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000043408
添加物名稱:綜合維生素礦物質15896;SternVitFS15896食品添加物產品登錄碼:TFAB20000043408食品業者登錄字號:A-124956270-000...
【長鴻綜合維生素礦物質70822】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000115676
添加物名稱:長鴻綜合維生素礦物質70822;CHANG-HONGVitamins&mineralsformula70822食品添加物產品登錄碼:TFAA20000115676食品...
【綜合維生素50% DRI】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014696
添加物名稱:綜合維生素50%DRI;PREMIXVITAMIN50%DRI食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014696食品業者登錄字號:C-114441372-0000...
【奶油香精ES-9012】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000622771
添加物名稱:奶油香精ES-9012;BUTTERFLAVOURES-9012食品添加物產品登錄碼:TFAA30000622771食品業者登錄字號:B-116053122-0000...
【綜合維生素礦物質FT147518AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000024654
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT147518AP;vitaminmineralpremixFT147518AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000024654食品業者登錄...
【新和綜合維生素90708】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000129075
添加物名稱:新和綜合維生素90708;UNIONFOODMultivitaminformula90708食品添加物產品登錄碼:TFAA20000129075食品業者登錄字號...