無糖不等於健康！4款全聯【無糖】優格品牌評比 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年12月16日—無糖不等於健康！4款全聯【無糖】優格品牌評比｜林鳳營、福樂、質立、光泉·林鳳營特濃重乳優格（味全）·福樂頂級希臘式優格·質立希臘式優格（比菲多） ...

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雖然全聯只能買到希臘「式」優格（Greek Style Yogurt)，但對沒辦法到 Costco 買自有品牌 Kirkland 科克蘭希臘優格[1](Greek yogurt) 的人，到全聯還是有很多選擇！

而且 Costco 的希臘優格開封後建議 5 天就要內食用完畢，不然會發霉！！（聽說會變成粉紅色😅）如果買整罐回來只能自己吃，每天要吃這麼多份量可能不是每個人都能接受。

今天要比較的 4 款全聯無糖優格品牌為：

林鳳營特濃重乳優格福樂頂級希臘式優格質立希臘式優格優意思頂級高纖牛奶優格

在比較相關成分、價格等資訊前，先帶大家了解無糖優格的迷思。若時間比較不足想直接看重點，也可以直接跳到有興趣的部分。

無糖優格迷思：無糖不一定健康全聯無糖優格：林鳳營、福樂

拉回來全聯無糖優格，相信不少人會選擇優格當代餐，或是當健身後的蛋白質補充，這時選擇無糖配方就能降低糖分及卡路里的攝取。

那不加糖的優格，為什麼營養標示裡還是有糖呢？

通常無糖優格的營養標示下方，都會特別註明「本產品不外添加糖，糖主要來自生乳固有的乳糖」。但某些品牌還會另外加入鮮奶油濃縮物或異麥芽寡糖等（待會說明哪些品牌有加入），儘管熱量是蔗糖的一半，卻也吸收了不少糖份。想知道更多異麥芽寡糖的資訊可以參考PROTEIN FOODIE[2]這篇文。

所以別被「無糖」的字眼綁架了，雖然少吃糖是好事，但有些食物標榜無糖，卻是用其他更不健康的成分替代。

要怎麼挑選比較「純」的優格呢？

除了選擇大品牌，還要通過衛福部健康食品認證及CNS...

2019年12月16日 — 無糖不等於健康！4款全聯【無糖】優格品牌評比｜林鳳營、福樂、質立、光泉 · 林鳳營特濃重乳優格（味全） · 福樂頂級希臘式優格 · 質立希臘式優格（比菲多） ... Read More

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