升糖指數，控制血糖的好幫手 | 食品添加物合法業者資訊網
升糖指數沒有單位，因為它是一個相對的值，通常以白土司為100當作參考指標，以此為...例如紅蘿蔔和白蘿蔔相比，因為紅蘿蔔的醣類較多，其升糖指數就會比白蘿蔔高。
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一休減重心得分享–【學會這招，從此就不用再餓肚子，可以吃 ... | 食品添加物合法業者資訊網
蘿蔔家族命運差很大！它是減重聖品，它卻是高升糖根莖類 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年7月27日 — 至於差一個字的紅蘿蔔，分類上並不屬於同一個家族，更接近於香菜、芹菜等香料植物。100克紅蘿蔔淨碳水7.7克，升糖指數更是高達82，減重時不能過度攝取（ ... Read More
不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！ | 食品添加物合法業者資訊網
2018年8月13日 — GI值是將攝取碳水化合物五十公克後的血糖值上升狀況，以攝取葡萄糖後的血糖增加值100為基準，所對比出來的數值。舉例來說，胡蘿蔔的GI值為39，100公克中的 ... Read More
研究證實：胡蘿蔔不僅是健康蔬食，也是低負擔的營養來源 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年10月8日 — 煮熟的胡蘿蔔的GI得分約為39。這意味著它們不太可能引發血糖升高，並且對糖尿病患者來說是安全的。2018年評論的作者得 ... Read More
胡蘿蔔屬於低GI食物，可以愉快地當只小白兔了 | 食品添加物合法業者資訊網
2017年5月17日 — 由於之前將胡蘿蔔的GI值定為80，GI>70，達到了高GI指數食物的標準，因此屬於高GI食物，量子君就建議大家少食為好，避免誘發肺癌。 Read More
紅蘿蔔的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 ... | 食品添加物合法業者資訊網
紅蘿蔔的GI質的是80左右，算是非常高的，. 所以怕升醣指數太高的話，紅蘿蔔的攝取量要控制一下喔！ 紅蘿蔔 ... Read More
GI值(升醣指數)與熱量飲食表 | 食品添加物合法業者資訊網
建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. Read More
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血糖高的人能吃蘿蔔嗎？醫生：常吃蘿蔔對身體有2大好處 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年1月30日 — 雖然胡蘿蔔的GI值是80，屬於高GI食物。但胡蘿蔔的營養很豐富，平時也要適當吃一些。 Read More
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