每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事 | 食品添加物合法業者資訊網
衛福部食藥署在今年一月特別在闢謠專區發文,提醒民眾常喝含高草酸的茶可能增加腎結石的風險,引發不少愛品茗,甚至拿茶當水喝的茶友們恐慌。但茶是中國幾千年流傳下來的傳統飲料,連時下坊間盛行的手搖茶店也不能例外地要推出無糖茶飲,顯示茶在國人心目中難以取代的「國飲」地位。
每天喝茶有6大好處撇開茶中含有草酸,可能會導致腎結石的疑慮,其實喝茶對身體還是有很大的助益,專家統計出每天適量喝茶(不要超過600cc,茶葉量不要超過20公克)可以產生6大好處。
一、降低心與腦血管疾病的風險:
荅葉中含有啡咖鹼與兒茶素,具有降血壓的功能,有一項針對4萬多名中年人進行的研究發現,每天喝茶5杯以上的人比與喝不到1杯茶的人相比,男性出現心腦血管病變死亡的平均風險降低22%,女性降低31%,至於腦梗塞的下降率更是明顯,男性降低42%,女性下降更達62%。
二、降血糖與預防糖尿病[1]:
茶葉中所含的葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的複合糖、兒茶素與二苯胺等物質,可以減少血糖的來源,調節人體內血糖的平衡,經常飲用綠茶可以預防第2型糖尿病的發生。
三、抗焦慮與減輕壓力:
茶葉中含有茶胺酸,是一種無鎮靜作用的鬆弛劑,可以幫助大腦增加ϒ波,以控制焦慮的情緒,提高注意力,減輕壓力,改善總體機能和精神狀況。
四、防齲齒與口臭[2]:
茶葉中含有茶多酚與鞣酸,可以殺死牙縫與齲齒中的一些細菌,進而產生防齲的作用,此外,茶葉中含有棕櫚酸和芳香物,可以吸收中腔中的異味,從而達到防止口臭、改善口氣的作用。
五、控制體重與調節脂肪:
茶葉中含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物等物質,對於調節脂肪與增加代謝具有一定的作用,所以可以達到相當控制體重的作用。
六、預防老年癡呆與改善記憶力:
有研究顯示,喝茶有助於預防老年癡呆症並改善記憶...
五大喝茶的好處一次看,解析茶中成分,輕鬆喝出健康 | 食品添加物合法業者資訊網
你會喝茶嗎?六大茶類養生功效有別、這種茶最好放冰箱 | 食品添加物合法業者資訊網
來杯茶吧!十大飲茶功效你一定要知道| 喝茶 | 食品添加物合法業者資訊網
喝出健康有學問!不同顏色的茶,功效大不同 | 食品添加物合法業者資訊網
喝茶先看體質!常見5種茶「功效大公開」 想去油解膩選青茶就 ... | 食品添加物合法業者資訊網
喝茶好處多!什麼時間喝最好?哪些人不能多喝? | 食品添加物合法業者資訊網
喝茶排毒:紅茶、綠茶、烏龍茶各有什麼養生功效? | 食品添加物合法業者資訊網
每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事 | 食品添加物合法業者資訊網
紅茶、綠茶喝哪一種好?6 種茶葉功效大公開 | 食品添加物合法業者資訊網
【綠茶色素HS(1/20)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000116734
添加物名稱:綠茶色素HS(1/20);GREENTEACOLORHS食品添加物產品登錄碼:TFAA20000116734食品業者登錄字號:A-104674421-00000-6...
【伯爵香精(佛手柑) CH203270(OS)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000034958
添加物名稱:伯爵香精(佛手柑)CH203270(OS);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000034958食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加...
【奶香粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000284214
添加物名稱:奶香粉;MilkFlavorPowder食品添加物產品登錄碼:TFAA30000284214食品業者登錄字號:E-106736892-00000-3添加物分類...
【綠茶香料 C-17066】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000379107
添加物名稱:綠茶香料C-17066;GREENTEAFLAVORC-17066食品添加物產品登錄碼:TFAA30000379107食品業者登錄字號:A-180266537-000...
【烏龍茶香料SFA-520141】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000547597
添加物名稱:烏龍茶香料SFA-520141;OOLONGTEAFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000547597食品業者登錄字號:N-116876554-000...
【綠茶香料 92245-3】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000376205
添加物名稱:綠茶香料92245-3;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000376205食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型態:...
【麥香香料SFA-25038】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000701544
添加物名稱:麥香香料SFA-25038;BARLEYFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000701544食品業者登錄字號:N-116876554-00000-3添...
【綠茶香料 C-18072】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000460074
添加物名稱:綠茶香料C-18072;GREENTEAFLAVORC-18072食品添加物產品登錄碼:TFAA30000460074食品業者登錄字號:A-180266537-000...
【鐵觀音香精 IH 0611038】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000706404
添加物名稱:鐵觀音香精IH0611038;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000706404食品業者登錄字號:B-160250558-00000-0添加物分類:型...
【綠茶香料粉900783GP(停用)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000573024
添加物名稱:綠茶香料粉900783GP(停用);GREENTEAFLA.PDR.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000573024食品業者登錄字號:N-170735933...
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000058213
添加物名稱:香草粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000058213食品業者登錄字號:A-122353816-00000-8添加物分類:香草型態:粉狀(...
【烏龍茶香料 TH-94352】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000199961
添加物名稱:烏龍茶香料TH-94352;OolongteaFlavorTH-94352食品添加物產品登錄碼:TFAA30000199961食品業者登錄字號:A-12099285...
【古早味紅茶香料084022W.】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000343962
添加物名稱:古早味紅茶香料084022W.;ORIGINALBLACKTEAFLAVOR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000343962食品業者登錄字號:N-17073...
【高山茶香料SF-520307】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000636608
添加物名稱:高山茶香料SF-520307;MOUNTAINTEAFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000636608食品業者登錄字號:N-116876554-00...
【鐵觀音奶茶香精 IH 0611076】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000638385
添加物名稱:鐵觀音奶茶香精IH0611076;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000638385食品業者登錄字號:B-160250558-00000-0添加物分...