2021年最新資訊!專家幫你一次搞懂鈣片的功效好處、屈臣氏 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2021年更新,一般在台灣常見的補鈣鈣片推薦包含:海藻鈣、碳酸鈣、牛奶鈣、離子植物鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣。
鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。其主要功效包括: 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 幫助血液正常的凝固功能 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固 調控細胞的通透性,調整體質 補鈣分水嶺應從何時開始?長輩老人才有需要補鈣嗎? 大多數人認為年紀較大的長輩才需要補充鈣質。錯了!是「全部的人」都需要補充標準、適量的鈣!而根據美國的科學研究也證實,一般成人男性在 30 歲,女性 28 歲以後,鈣則以每年 0.3~0.5% 的速度流失,直至 60 歲的時候,我們竟然已經有超過 50% 的鈣質流失!
而根據台灣國民營養健康狀況變遷報告,有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克,1000毫克有多少呢?
1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 c.c. )
依據現代人的生活型態,想要每日補充到3杯全脂牛奶有相當高的困難度,且國人不是只有大量缺鈣,由下圖變遷報告可以看出各年齡層與性別,對於不同營養素攝取不足的百分比:
鈣片何時吃最好?白天還是晚上補鈣? 這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?答案是「睡前」!因為在睡前補充鈣,可以減少因進食產生的交互作用,同時提高吸收率與生物利用率。還可以幫助穩定情緒,提升及幫助睡眠品質。這個作用與睡前喝牛奶可以幫助睡眠的道理一樣哦!
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添加物名稱:青蘋果香料A00170(O);GREENAPPLEFLAVORA00170食品添加物產品登錄碼:TFAA30000094099食品業者登錄字號:N-15451701...
【檸檬香料粉-1H】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000593105
添加物名稱:檸檬香料粉-1H;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000593105食品業者登錄字號:B-153303263-00000-4添加物分類:檸檬型態...
【磷酸二氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007637008
添加物名稱:磷酸二氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,MONOBASIC(MONOCALCIUMPHOSPHATEMONOHYDRATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C00763700...
【牛奶香料粉 JS-5306021】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000635157
添加物名稱:牛奶香料粉JS-5306021;MilkPowderFlavorJS-5306021食品添加物產品登錄碼:TFAA30000635157食品業者登錄字號:F-154...
【香蘭葉香料 2700N-1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000520745
添加物名稱:香蘭葉香料2700N-1;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000520745食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類:型態...
【鳳梨酵素 2400 GDU/g(ECOENZYME-BROM)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000064715
添加物名稱:鳳梨酵素2400GDU/g(ECOENZYME-BROM);Bromelain2400GDU/g食品添加物產品登錄碼:TFAB20000064715食品業者登錄字號:...
【磷酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009840006
添加物名稱:磷酸鈣;CALCIUMPHOSPHATE,TRIBASIC(TRICALCIUMPHOSPHATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009840006食品業者登錄字號...
【青蘋果香料 6Y-5142】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000265685
添加物名稱:青蘋果香料6Y-5142;GREENAPPLEFL.6Y-5142食品添加物產品登錄碼:TFAB30000265685食品業者登錄字號:A-127354758-00...
【蜂蜜香料 T1603104-OS-D2】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000580044
添加物名稱:蜂蜜香料T1603104-OS-D2;HONEYFLAVORT1603104-OS-D2食品添加物產品登錄碼:TFAA30000580044食品業者登錄字號:N-11...
【碳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C010089003
添加物名稱:碳酸鈣;CALCIUMCARBONATE(WHITON-F)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C010089003食品業者登錄字號:A-104222102-00000-1...
【巧克力香料粉901440CP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000606481
添加物名稱:巧克力香料粉901440CP;CHOCOLATEFLA.PDR.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000606481食品業者登錄字號:N-170735933-00...
【蛋白酵素】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000060777
添加物名稱:蛋白酵素;FungalProtease5000HUT/g食品添加物產品登錄碼:TFAB20000060777食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4...
【檸檬香料粉#P0641272】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000206871
添加物名稱:檸檬香料粉#P0641272;Nat.flavourgranular,typeLemon食品添加物產品登錄碼:TFAB30000206871食品業者登錄字號:F-1...
【香蕉香料粉 35004 TP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000708428
添加物名稱:香蕉香料粉35004TP;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000708428食品業者登錄字號:A-128185154-00000-2添加物分類:型態...
【蘋果香料-TH-150605-AP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000710016
添加物名稱:蘋果香料-TH-150605-AP;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000710016食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類:...