喝決明子茶解便祕、助減肥?做枕頭還能助眠?這4類人別亂用 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2019年7月10日—炎炎夏日,不少民眾常會選擇熬煮仙草茶、青草茶等漢方茶飲來消暑解渴。不過除了以上飲品外,坊間也有不少長輩盛傳:「夏天喝決明子茶, ...
炎炎夏日,不少民眾常會選擇熬煮仙草茶、青草茶等漢方茶飲來消暑解渴。不過除了以上飲品外,坊間也有不少長輩盛傳:「夏天喝決明子茶,能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。但小小的決明子真有這麼神奇的效果?該怎麼喝才對?人人都適合嗎?就讓我們來聽聽專業中醫師怎麼說!
決明子不只潤腸解便祕、助減肥,還能消暑、清肝明目、解頭痛
康涵菁中醫師表示,決明子是中草藥決明的種子。雖然小小一顆,但早在《神農本草經》便將決明子列為上品,認為適度服用決明子能夠降清火、身輕體健。故現代人將其運用在消暑、助減肥上面,的確有那麼一些道理,且決明子性微寒、味甘鹹的特性,也很適合在炎夏泡茶飲用,一杯下肚能讓人暑氣全消。
決明子的好處可不只這一些!決明子歸肝、腎及大腸經,具有清除肝經風熱、益腎精之作用。而肝經風熱易上擾頭面,可能造成的症狀像是頭痛、血壓飆升;同時肝開竅於目,故也可能造成目赤腫痛、迎風流淚的不適反應產生。若適度以決明子入菜,則可發揮祛除風熱、補益腎精的作用,達到清肝明目、通利頭面的好處。
加上決明子性質涼潤,有潤腸通便的功效,適用於有熱結便祕、腸躁便祕等習慣性便祕問題的朋友;且使用上也比較不會有一般促排便藥物常有的腹痛副作用。尤其是,對於正值減重瘦身期間因食量下降、糞便量減少、腸道刺激變少而有便祕困擾的朋友來說,適度食用有輔助腸道順暢的益處。此外,對於接受放射治療後引起的口咽部糜爛潰瘍,以及吞嚥疼痛問題者,若能適量飲用決明子茶,或以其含漱,也有輔助減輕不適的效用。
自製決明子茶藏學問~決明子每日不逾30公克,炒過更加分
不過,康涵菁中醫師提到,雖然決明子的好處眾多,但如果民眾想自製決明子茶,還是要多加留意劑量的拿捏。決明子的常用劑量是10~15公克左右,且若想避免喝了以後出現輕微腹瀉的問題,在購買、挑選上多建議選用炒過的決明子;因為決明子炒後,可改善其微寒的性質,使大部分的瀉下成分被破壞,減緩服用後容易拉肚子的症狀。
泡茶飲前也建議可先將決明子稍微敲碎,以增加有效成分的釋出,再用適量熱開水浸泡15分鐘左右即可飲用...
決明子清肝明目!決明子茶降血壓、抗青光眼4大功效 | 食品添加物合法業者資訊網
萬用「決明子茶」改善便秘、肥胖、頭痛...還能治失眠!中醫師 ... | 食品添加物合法業者資訊網
喝決明子茶解便祕、助減肥,拿來做枕頭還能助眠!中醫師 ... | 食品添加物合法業者資訊網
有機決明子茶 | 食品添加物合法業者資訊網
決明子茶包 | 食品添加物合法業者資訊網
喝決明子茶解便祕、助減肥?做枕頭還能助眠?這4類人別亂用 ... | 食品添加物合法業者資訊網
決明子茶包- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
決明子茶- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
最平民藥材,決明子的好處和3款健康茶飲報乎你知! | 食品添加物合法業者資訊網
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000107038
添加物名稱:香草粉;VanillaFlavorPowder食品添加物產品登錄碼:TFAA30000107038食品業者登錄字號:D-112626113-00000-3添加物...
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000318166
添加物名稱:香草粉;VANILLAPOWDER(S)食品添加物產品登錄碼:TFAA30000318166食品業者登錄字號:H-153393709-00000-4添加物分類...
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000350937
添加物名稱:香草粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000350937食品業者登錄字號:V-193686913-00000-4添加物分類:型態:粉狀(粉劑)...
【食品用香料(紅茶味) BYW027-03】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000586983
添加物名稱:食品用香料(紅茶味)BYW027-03;BLACKTEAFLAVORBYW027-03食品添加物產品登錄碼:TFAA30000586983食品業者登錄字號:B...
【香草香粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000128782
添加物名稱:香草香粉;VANILLAFLAVOURPOWDER食品添加物產品登錄碼:TFAA20000128782食品業者登錄字號:P-145609304-00000-4添加...
【麥香香料SFA-25038】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000701544
添加物名稱:麥香香料SFA-25038;BARLEYFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000701544食品業者登錄字號:N-116876554-00000-3添...
【香草香粉 YMS-696220】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000436572
添加物名稱:香草香粉YMS-696220;VANILLAPOWDERYMS-696220食品添加物產品登錄碼:TFAA30000436572食品業者登錄字號:Q-15480486...
【紅茶香料-65142/5X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000720578
添加物名稱:紅茶香料-65142/5X;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000720578食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型態...
【紅茶香精 K30-191C-05】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000515110
添加物名稱:紅茶香精K30-191C-05;BLACKTEAFLAVORK30-191C-05食品添加物產品登錄碼:TFAA30000515110食品業者登錄字號:H-12286...
【紅茶香料基 95A-715】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000089308
添加物名稱:紅茶香料基95A-715;BLACKTEAFLAVOUR95A-715BASE食品添加物產品登錄碼:TFAB30000089308食品業者登錄字號:A-111907...
【紅茶香精F-3236-A】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000121608
添加物名稱:紅茶香精F-3236-A;BlackTeaEssenceF-3236-A食品添加物產品登錄碼:TFAB30000121608食品業者登錄字號:A-104472136-...
【紅茶香料 SD-13365】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000132058
添加物名稱:紅茶香料SD-13365;BLACKTEAFLAVORSD-13365食品添加物產品登錄碼:TFAA30000132058食品業者登錄字號:A-111907184-0...
【香草香粉 YMS-696240】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000629060
添加物名稱:香草香粉YMS-696240;VANILLAPOWDERYMS-696240食品添加物產品登錄碼:TFAA30000629060食品業者登錄字號:Q-15480486...
【冬瓜茶香料 MT1412】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000534548
添加物名稱:冬瓜茶香料MT1412;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000534548食品業者登錄字號:A-112298913-00000-3添加物分類:型態:...
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000243007
添加物名稱:香草粉;VANILLAFLAVORPOWDERFINE食品添加物產品登錄碼:TFAB30000243007食品業者登錄字號:H-153393709-00000-4添...