咖啡因對身體有何影響？來源和量都很重要（懶人包） | 食品添加物合法業者資訊網

2019年6月27日—咖啡因作用最強的時候是喝完一小時後。大約四到六小時的階段，身體已經排除一半的咖啡因；但整體大約40小時才會代謝完200毫克的咖啡因 ...

2019年6月27日星期四

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「每天早晨，不來杯咖啡真的是不行。」開會前，李經理拿著咖啡碎碎念著。「這樣啊！你不是還有高血壓？喝咖啡不是會讓血壓飆更高嗎？」王經理接口：「像我，喝茶就好。」一旁的陳董聽了，忍俊不住吐槽：「茶裡面還不是有咖啡因？哪有比較好？」究竟茶和咖啡哪個好？咖啡因對身體是好還是壞？我們一起來看看！ 2020更新（根據NEJM回顧性統合研究）：重要結論研究顯示，喝咖啡不會增加心血管疾病或癌症的機率；甚至適量飲用時還能減少慢性病的機率。成人每日咖啡因不宜超過400mg，懷孕、哺乳者每日不超過200mg，但每個人代謝能力不同，對咖啡因的敏感程度不同，或許這個標準也不一定適用於每個人。對於想預防疾病的人來說，目前證據還不足以建議大家每天用喝咖啡來預防疾病；然而每天適量飲用咖啡及茶飲也是種健康生活態度喔。咖啡因是何方神聖？咖啡因是存在於植物中的天然驅蟲劑，植物裡面如果含有咖啡因，小昆蟲會因此死亡。而人類後來發現含有咖啡因的植物帶有提神作用，愈來愈喜歡做成飲料，並稱為世界三大飲料的「咖啡、茶、和可可」，都含有咖啡因。碳酸飲料以及能量飲料中也含有咖啡因。所以，別以為咖啡因只存在咖啡裡面，其實茶、巧克力、可樂等都含有咖啡因。既然我們生活中很難避開咖啡因，大家總很想知道，咖啡因會為我們身體帶來什麼樣的變化。咖啡因進到體內後，主要由肝臟代謝。咖啡因作用最強的時候是喝完一小時後。大約四到六小時的階段，身體已經排除一半的咖啡因；但整體大約40小時才會代謝完2...

純咖啡因錠 | 食品添加物合法業者資訊網

咖啡因錠的效果？ | 食品添加物合法業者資訊網

咖啡因錠的效果？健身. 2020年11月20日13:44. 如標題所疑問的因為本人有時下班後訓練，偶爾有精神疲勞、注意力難以集中的情況... 所以開始尋找一些訓練前 ... Read More

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健身靠「純咖啡因」產品增強精力？因為一名年輕人的意外死亡 ... | 食品添加物合法業者資訊網

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咖啡配B群，提神效果真的會加倍嗎？網路謠言別輕信，藥師道 ... | 食品添加物合法業者資訊網

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喝咖啡提神？咖啡因代謝速度緩慢，小心3大副作用 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年12月2日 — 這些傳說也顯示，服用者一開始就注意到咖啡豆的興奮作用，並為此而服用。有個常見的故事如下：有個牧羊人發現羊兒嚼了咖啡豆後變得興奮， ... Read More

在體內停留時間超乎想像！專家曝咖啡因過量下場 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年2月12日 — 大量使用咖啡因可能讓你焦躁不安，血液含有咖啡因會使人更難入睡，也更難維持熟睡狀態。咖啡因是容易上癮的藥物，每天大量使用將逐漸產生抗 ... Read More

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