西式甜點熱量大揭密 | 食品添加物合法業者資訊網
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一碗白飯大約 280 大卡（200g）
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一想到華麗的蜜糖吐司和剛出爐的巧克力鬆餅，總會讓人垂涎三尺，只不過這些相當於熱量炸彈的甜點，對於瘦身計畫可說是極大考驗，到底該怎麼應變呢？
喜歡吃甜點的你，千萬別錯過今天的甜點熱量大揭密唷！GO～
最高指導原則：控制攝取量
甜點容易使人發胖的主要原因是「Cg 值（單位熱量）」、「GI 值[1]」皆較一般食物高，吃了之後不但不會飽、還容易感到飢餓。
當然啦，若要大家戒斷甜食，難度恐怕太高了，但大家可以留心攝取量，甜點所帶來的熱量，最好不要超過一天所需熱量的十分之一。
也就是說，不可以刻意不吃正餐，想把熱量額度省下來吃甜點。熱量從天然食物來和從垃圾食品來，對身體的影響可是大大不同喔！（瘦身期間該如何擇食？[2]）
低糖、少油為首選
真的想吃甜點時，建議以低糖低油者為首選，例如無油的義大利脆餅，就會比奶油酥餅來得好一點；像是戚風蛋糕的熱量，就比巧克力布朗尼、黑森林蛋糕等來得低。
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【提拉米蘇香粉C-1/2X(已停售)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000352423
添加物名稱:提拉米蘇香粉C-1/2X(已停售);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000352423食品業者登錄字號:F-128199468-00000-0添加物...
【W1602864 提拉米蘇香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000266068
添加物名稱:W1602864提拉米蘇香料;W1602864TIRAMISUFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAB30000266068食品業者登錄字號:A-154321...
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添加物名稱:提拉米蘇香料SFA-150009;TIRAMISUFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000468083食品業者登錄字號:N-116876554-00...
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