減肥保健食品有用嗎？白腎豆、藤黃果、甲殼素、非洲芒果功效 ... | 食品添加物合法業者資訊網

市售常見6大減肥保健食品成分解析，減肥保健食品的成分五花八門，大家習慣到藥妝店屈臣氏或上PTT爬文後再下單。提供圖表懶人包，快速搞懂減肥保健食品成分重點。

之前 Jamie 跟大家分享過幾篇有關減肥的文章，都是比較關於觀念與方法的部分。

這次想帶大家好好認識一下市面上(ex.屈臣氏)賣的火熱 或是 PTT上討論熱度總是很高的幾種保健食品成分。

可能你聽過：白腎豆、非洲芒果、甲殼素、藤黃果、紅花籽油萃取物、咖啡因….等等保健食品成份，功效上都說對於減肥有幫助，那到底是怎麼幫助？真的有用嗎？

今天讓 Jamie 老師帶大家花5分鐘時間，快速瞭解這些眾人推薦的熱門保健食品成份吧～

市面上保健食品琳瑯滿目：非洲芒果、藤黃果、白腎豆、甲殼素、綠茶萃取…

減肥保健食品的目的不外乎的幫助減肥，也就是減重與減脂兩大目標～

通常市面上的保健食品，都是依據下列四大機制，來達到協助減肥減重的效果。

減肥保健食品的成分五花八門，大家的習慣不外乎是到藥妝店購買熱門商品(ex.屈臣氏) 或是 先上網google、PTT爬文一番後再做下單。

Jamie 挑選出6種近年來或長年，討論熱度一直都很高的減肥保健食品成分，依照其機制原理，幫大家做了些小筆記供參考！

首先提醒：不論非洲芒果、藤黃果、白腎豆、甲殼素是否有功效，若可以搭配運動與節食使用，會產生更好的功效。

抑制食慾/促進代謝