生花生米的功效与作用，生花生米养胃吗 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年8月27日—其实生的花生米确实有养胃的功效，在中医看来，生花生一般都性平味甘，它有清咽止咳，醒脾和胃的功效，尤其是对于营养不良，大便燥结的患者来说，它还有 ...

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生花生米在生活中十分常见，人们在收取花生的果实以后去掉外壳就能得到新鲜的生花生米，它可以直接吃，而且滋味鲜香特别好吃。其实生花生米不但口感好，营养价值也特别高，人们吃了它以后能滋补强壮身体，而且能提高身体多器官功能，下面就随小编一起来看看生花生米的功效与作用，生花生米养胃吗！

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生花生米的功效与作用

1、养胃

修复受损的胃黏膜提高人类肠胃消化功能是生花生米最重要的功效之一，因为生花生米中含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，它被人体吸收后，能促进人体肠胃蠕动，可提高人体肠胃的消化功能，对人类经常出现的消化不良和食少腹胀以及胃溃疡等症都有一定预防作用。

2、美容养颜

美容养颜也是生花生米最重要的功效，因为人们吃生花生米以后能吸收丰富的不饱和脂肪酸，这种物质又被人们称为美容酸，大脑只有细腻肌肤，提高人类皮肤的抗氧化能力，另外它含有的氨基酸和微量元素再被人体吸收后，也能提高皮肤细胞活性，促进皮肤细胞再生，经常吃生花生米能让人类肤质明显变好，而且能有效延缓皮肤衰老。

3、抗衰老

平时人们多吃一些生花生米，还能提高身体的抗衰老能力，因为它能清除人体内的过氧化脂质和自由基，并能...