健康網》可樂加咖啡效果更棒？ 專家用數據揭真相 | 食品添加物合法業者資訊網

標準的可樂375cc中含有34毫克的咖啡因，「可樂咖啡」的咖啡因是普通可樂的兩倍，含有69毫克咖啡因；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「可樂咖啡」幾年前曾在日本掀起飲料族一陣瘋狂，事隔多年後可口可樂公司也正式推出「咖啡可樂」，該公司甚至說看到許多人疲倦時會在飲料或咖啡之間選擇糾結。咖啡加可樂會有更好的提神效果嗎？毒理學家招名威透過研究數據揭真相。

毒理學家、中原大學生科系副教授招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉[1]」發文表示，儘管研究顯示咖啡能降低許多疾病風險，但過量攝取造成的傷害風險也是同時存在，根據美國FDA數據顯示，標準的可樂375cc中含有34毫克的咖啡因，「可樂咖啡」的咖啡因是普通可樂的兩倍，含有69毫克咖啡因，零卡可樂（Zero Coke）則有35毫克。若不比較你可能不知道，一杯卡布奇諾的咖啡因上看100毫克，現在流行的手沖咖啡最高也可能有175毫克，依食藥署建議每天不超過300毫克咖啡因來計算，一天不能喝超過4.5罐的可樂咖啡、3杯的卡布奇諾、1.7杯的手沖咖啡。

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儘管約翰霍普金斯大學研究顯示，每天攝取200毫克的咖啡因（約兩杯卡布奇諾），有助增進腦部功能、刺激大腦細胞運作、增強記憶，也可提升運動員對於一些特別動作的記憶力。另一方面，咖啡因也有助開胃助消化、利尿消水腫、預防心血管疾病、放鬆情緒紓解壓力等優點，但招名威認為，上述就只是針對咖啡因而已，一般我們知道，攝取咖啡因跟喝可樂是兩回事，縱使可樂有許多的優點，但肯定不會是因為它有多俱營養價值，或是讓你頭好壯壯。

根據統計，每人「每週喝可樂至少3至7罐，持續半年，體內磷酸就會偏高，會降低鈣和鐵的吸收，影響孩子骨骼生長及器官的正常發育；圖為情境照。（圖取自Unsplash）

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