巧克力好罪惡！營養師曝超商「地獄冰品排行」...第一名網崩潰 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年7月9日—小美冰淇淋的餅乾熱量只有杜老爺餅乾的一半，幾乎沒什麼脂肪，約20-30大卡（杜老爺冰淇淋餅乾佔50-60大卡），加上沒有再淋巧克力碎片，所以一支熱量偏 ...

▲冰淇淋若以餅乾盛裝，熱量會比較高。 （圖／pixabay）

記者林妤柔／綜合報導

夏天熱好想吃冰，但怕吃完又變胖。好味營養師品瑄[1]指出，一天點心建議250大卡；事實上，冰一點也不邪惡，但不要因為冰品熱量沒想像中高，就拼命吃，這樣反而本末倒置。對此，她分享超商冰品熱量排行榜，想要吃得消暑又沒負擔的民眾可以參考看看唷！

熱量高排行榜

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1.杜老爺雙倍巧克力甜筒（257大卡） 杜老爺的餅乾偏甜，額外淋上巧克力醬、巧克力脆片、杏仁，導致偏高，一支杜老爺含糖量就有15克。

2.明治牛奶巧酥雪糕（227大卡） 這款冰淇淋主要以牛奶為基底，通常以鮮奶油製成，脂肪含量不低，加上巧酥是OREO這種類型偏甜的餅乾，會讓整體熱量不會太低，一支含糖量有21.5克。

3.哈根達斯迷你杯（212大卡） 不同口味熱量落差20-30大卡左右，而哈根達斯等歐美品牌口味比較重，所以會偏甜一點，吃起來有濃郁口感；基本上，越濃、吃起來會膩口的那種，熱量一定比較高。

4.曠世奇派（222大卡） 一支曠世奇派的含糖量為13.8公克，外面加了杏仁跟餅乾，熱量也比較高。它上面淋的巧克力都不是真的，會加比較多糖跟一些食品添加物，所以本身熱量比真正巧克力粉還高。

熱量中等排行榜（界於150-200大卡）

1.義美紅豆牛奶冰（164大卡） 不管紅豆、綠豆都屬於澱粉類食物，還是有一些熱量。

2.小美大盛冰淇淋（156大卡） 小美冰淇淋的餅乾熱量只有杜老爺餅乾的一半，幾乎沒什麼脂肪，約20-30大卡（杜老爺冰淇淋餅乾佔50-60大卡），加上沒有再淋巧克力碎片，所以一支熱量偏低。

熱量低區（150大卡以下）

1.布丁大雪糕（145...