中醫拆解經期養生茶宜忌！推介4款調經補血茶療！紓緩痛經 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2019年11月22日—不過，女生每月都要經歷一次煩惱，生理期禁忌多多，經期伴隨經痛、失眠、乳房脹痛等情況，到底能不能自製玫瑰花茶等養生茶飲調理呢？

近年越來越多年輕女性開始注重養生，每日沖泡製作簡易養生茶飲用。不過，女生每月都要經歷一次煩惱，生理期禁忌多多，經期伴隨經痛、失眠、乳房脹痛等情況，到底能不能自製玫瑰花茶等養生茶飲調理呢？註冊中醫師楊倩婷為大家講解女性經期挑選養生茶材料的宜忌，並推介4款調經茶飲，幫助止痛兼補血！女士們下次來經時記得要喝對啦！

中醫拆解經期養生茶宜忌

紅棗：性溫味甘，具有補氣養血功效

眾所周知，紅棗有補氣養血作用。中醫認為，紅棗尤其適合氣血虛，即經常面色蒼白、疲倦，來經期血量較少、顔色較淡的人士在月經期間服用。不過，要注意的是紅棗比較滋膩，不適合脾胃不佳、容易消化不良的人士。中醫建議，女士平日用紅棗焗茶飲時，可先將紅棗去核，以減少飲用後出現口氣、小便黃等燥熱症狀。

玫瑰花：性溫味甘微苦，行氣解鬱，活血止痛

玫瑰花是養生茶的常見材料之一。玫瑰花歸肝經，可以疏肝解鬱，適合平時精神緊張、情緒緊綳；月經前有乳房脹痛、經血帶有血塊的女士服用。另外，同為花茶材料的茉莉花，主要功效則是理氣和中、開鬱辟穢，有止痛作用。

龍眼肉：性溫味甘，能補益心脾，養血安神

龍眼肉味甜，適用於有心悸、失眠、記性差、面色萎黃的心脾氣血不足的人士。要注意用龍眼肉沖泡茶飲，每次分量不可過多，因服食過多容易出現如流鼻血、口氣、消化不良偏熱等症狀。

益母草：活血化瘀

益母草是調經常用藥，主要功效是活血化瘀，適合痛經明顯、血量較少、經血帶有血塊的女性。但要注意，經血量較多的女士要避免在月經期間服用。