靠優酪乳減肥鏟肉營養師：可行，但得這樣喝 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年9月16日 — 市售一罐300毫升的優酪乳，裡面可能含有7~8顆的方糖，這相當於一碗飯的熱量。所以如果覺得優酪乳是減肥聖品，毫無節制的喝，不僅不會瘦，體重還可能慢慢 ... Read More

2017年10月3日 — 國人瘋減重，網路盛傳「喝優酪乳減重法」，1個月可瘦身3公斤。醫師指出，優酪乳能促進腸胃蠕動，其中所含的胺基酸，可促進代謝，燃燒脂肪，不過， ... Read More

乳清裡面含有豐富的蛋白質、維他命C……等。在飯前喝杯優酪乳的話，優酪乳內含的乳清可以幫助餐後血糖的穩定、促進腸泌素 ... Read More

2017年12月3日 — 點評:優酪乳記得喝無糖～～～（♡∀♡）. ETtoday健康雲. 小中大. △直覺式顯圖。（圖／翻攝Pixabay）. △許多民眾皆認為喝優酪乳會瘦，甚至出現喝 ... Read More

優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，但其熱量要比牛奶高些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。想要喝優 ... Read More

小心妳喝的不是優酪乳而是高熱量含糖飲料！由於現在市售的優酪乳太多樣化，往往會依照自己喜歡的口味來挑選，如果是在減肥期間，千萬要注意以下4點，因為一旦選錯，有 ... Read More

2021年4月13日 — 各位好，最近便秘問題有些嚴重，請問減肥期間無糖優酪乳跟無糖高纖豆漿哪一個比較能夠幫助排便？又，哪一個比較適合減肥中的女生喝？ Read More

2015年11月28日 — 另優酪乳也有熱量，建議大家儘量挑選無糖脫脂的優酪乳，這樣對身體的負擔才會比較小，也比較不會肥胖！另優酪乳也要慎選份量，營養師建議，每天100～300 ... Read More

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