mct油可以代餐嗎？喝了這個後，一直往廁所跑，拉肚子很不舒服 | 食品添加物合法業者資訊網

MCT油，也就是中鏈脂肪酸，是一種脂肪，是很多防.彈咖啡，和代餐中的補劑。MCT的特點就是可以直接代謝，幫助我們身體.快速進入生酮狀態。

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MCT油，也就是中鏈脂肪酸，是一種脂肪，是很多防

彈咖啡，和代餐中的補劑。

MCT的特點就是可以直接代謝，幫助我們身體

快速進入生酮狀態。

但是，有小夥伴反映，喝MCT油後

一直往廁所跑，拉肚子很不舒服

，為什麼會這樣呢？

今天，我們來聊一聊

MCT油？

首先給大家介紹各種不同的脂肪。

短鏈脂肪酸（SCFA）：少於

6個碳原子

的脂肪酸。

中鏈脂肪酸（MCT）：有6-12個碳原子的脂肪。

長鏈脂肪酸（LCFA）

：長於12個碳原子

的脂肪酸

。

中鏈甘油三酸酯是

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