長時間流汗後解渴首選！(淺藍色低卡寶礦力水得ion water | 食品添加物合法業者資訊網

2020年8月9日—在海邊玩水最容易流失水分又不自知！當感到口渴時肯定是會想要狂喝各種冰涼飲品的。但是前面也說過， ...

適量飲用寶礦力水得ion water維持身體電解質平衡[1]

止不住汗水的炎炎夏日、運動健身大量流汗後，是不是常常會覺得非常口渴、而且大量喝水還是無法解渴呢?

「越喝水越渴？！」小心可能是身體電解質和水的比例不平衡喔！

流汗量較大、持續流汗時，我自己會適量飲用寶礦力水得ion water[2]來一次適量補充電解質＋水，不用狂喝水就能輕鬆解身體的渴。

以下跟你們分享「為什麼我會喜歡在運動、流汗後喝寶礦力水得ion water[3]?」「低卡ion water寶礦力水得的品牌故事和冷知識[4]」喔！

電解質是人體內重要的元素，包含了許多你我熟知的礦物質：鈣、鎂、鈉、磷......。

電解質在體液中有一定的濃度比例，如果單純大量喝水，身體會為了維持體液濃度而排出水分，就會讓你有一直喝水卻無法止渴的感覺。

在日常生活中，持續的微量流汗、大量出汗，都可能會造成水分流失及身體電解質失衡。

也就是說，除了激烈運動，像是夏季通勤、高溫下的持續活動、或是泡澡、泡湯的過程，都會讓身體流失水分，讓身體感覺到「渴」。

當身體大量流失水分後，光補充水分是不夠的，此時身體會為了維持體液濃度而加速代謝水分，反而更難留住補充進去的水。

同時補充適量的水分＋電解質，更能輕鬆「解身體的渴」做法喔！

每到夏季，我知道會在戶外待比較長的時間、或是持續流汗過後，我一定會到超商買一下寶礦力水得ion water。

因為我曾經有過大量流汗後，沒有好好的解身體的渴，結果後來身體感到不舒服的經驗。

一次就嚇到了，往後大量流汗或持續流汗後，我都很在意適時適量的幫身體補充剛好的水+電解質，來維持平衡、解身體的渴。 ...