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一把花生就有300卡熱量！營養師建議每天吃這樣就好 | 食品添加物合法業者資訊網

一把花生就有300卡熱量！營養師建議每天吃這樣就好

2018年12月17日—袁毓瑩營養師說明，花生在六大類食物中分屬於「油脂與堅果種子類」，顧名思義花生的油脂含量高，10粒生花生米（僅3至4個帶殼花生）就含有約45大卡的熱量； ...

 一把花生就有300卡熱量！營養師建議每天吃這樣就好

2018年12月17日 — 袁毓瑩營養師說明，花生在六大類食物中分屬於「油脂與堅果種子類」，顧名思義花生的油脂含量高，10粒生花生米（僅3至4個帶殼花生）就含有約45大卡的熱量； ...

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花生營養 | 食品添加物合法業者資訊網
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一把花生就有300卡熱量！營養師建議每天吃這樣就好 | 食品添加物合法業者資訊網
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100g熱量表 | 食品添加物合法業者資訊網
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水煮花生當零嘴比較健康？營養師：一天吃超過「這個量」 | 食品添加物合法業者資訊網
袁毓瑩營養師說明，花生在六大類食物中分屬於「油脂與堅果種子類」，顧名思義花生的油脂含量高，10粒生花生米（僅3至4個帶殼花生）就含有約45大卡的熱量；因此，即便是以 ... Read More
水煮花生熱量較低？ 營養師：隨手抓一把就有2、3百大卡 | 食品添加物合法業者資訊網
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花生的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | 食品添加物合法業者資訊網
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花生營養表：卡路里和健康福利 | 食品添加物合法業者資訊網
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花生粉| 油脂與堅果類 | 食品添加物合法業者資訊網
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三粒花生等於一碗飯？花生不僅不長胖還能減肥呢！ | 食品添加物合法業者資訊網
2017年5月16日 — 麻屋子，紅帳子，裡面住著個白胖子。 ... 雞毛給大家算一下哈，100克花生大概有110顆，那麼一顆花生米的熱量就是5千卡左右，三顆就是15千卡左右。上圖所示， ... Read More
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