FAQ | 食品添加物合法業者資訊網

Q1.什麼是ion電解質？為什麼一定要補充？Q2.何為自發性脫水？Q3.為什麼流汗的時候要喝電解質飲料呢？Q4.運動飲料中含鈉，會不會造成身體負擔？

人體中5大主要電解質是鈉、鉀、氯、鎂、鈣，維持身體水分及酸鹼度平衡 ion是離子(電解質)的意思。身體裡主要的電解質包含：鈉、鉀、鈣、鎂、氯等，這些電解質維持著大腦訊號傳輸、身體水分平衡以及酸鹼度平衡等功能。平常這些電解質會隨著水分的流失而排出體外。因此在大量流失水分後，若只喝水而未補充電解質，會讓電解質不平衡，較容易造成抽筋、頭暈等身體不適的症狀，嚴重時還可能會發生自發性脫水症狀，甚至造成生命危險！所以口渴時除了補充水以外，更要記得適量補充身體所需的ion電解質，才能隨時保持元氣！

常喝運動飲電解質過多傷腎 | 食品添加物合法業者資訊網

運動飲料別喝太多！負面影響超乎你的想像 | 食品添加物合法業者資訊網

2017年10月3日 — 市售的運動飲料一般含有促進最佳運動表現的成分，防止從事激烈運動者發生脫水的狀況，為了發揮作用，一般運動飲料通常會加入補充能量的碳水化合物如 ... Read More

運動飲料的負面影響超乎你的想像 | 食品添加物合法業者資訊網

2017年10月9日 — 雖然大部分的成分對於運動有益，但如果喝太多，一樣也會造成身體負擔， ... 喝過，常見的運動飲料有脈動、寶礦力水特、紅牛、啟力、力保健等，但你 ... Read More

舒跑、寶礦力水得、FIN...運動飲料「滲透壓」大不同！一張圖 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2017年8月2日 — 而像我們一般所喝的水和「卡打車」、「DAKARA」（現已下市）等產品，即是「低滲透壓」的飲品。而為什麼台灣市面上的運動飲料看起來多呈現乳白色雲霧狀呢 ... Read More

運動飲料非必要！醫曝4情形不用喝：排汗不夠就別碰 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年3月8日 — 市場上有各式各樣、不同品牌的運動飲料，但是產品主要成分其實差不了太多，以舒字頭的品牌為例，其成分包含：水、果糖、蔗糖、葡萄糖、鈉、鈣與鉀。 Read More

FAQ | 食品添加物合法業者資訊網

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「寶礦力喝太多」+1 | 食品添加物合法業者資訊網

... 喝太多有可能會破壞腎功能我是不知道我的腎現在還 ..., 舒跑、寶礦力、水瓶座 ... 這就和一天不要喝太多以料的道理一樣喝多了也就對身體有害運動飲料裡也有糖喝多 ... Read More

運動飲料喝太多拉肚子喝寶礦力、舒跑對身體的好處 | 食品添加物合法業者資訊網

喝寶礦力、舒跑對身體的好處. 舒跑是運動飲料沒事喝太多運動飲料會增加腎臟負荷喔! ... 而家長們最常詢問醫師的問題，就是可不可以讓拉肚子的孩子喝運動飲料，補充水分 ... Read More

平時沒運動可以喝嗎？醫師建議喝運動飲料的最佳2時機 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年6月17日 — 夏天動不動就一身汗，運動過後更是汗如雨下，醫師表示，大量、持續性流汗後，喝運動飲料能補充流失的水分及電解質，若擔心運動飲料含糖量太多， ... Read More

身體渴了喝水不夠！營養師：適時補充運動飲料更重要 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年9月9日 — 圖／寶礦力水得提供）. 民眾黃小姐說：「平常我流汗或是運動完，我只會喝水，頂多喝無糖飲料，因為喝有糖飲料感覺會變胖，所以都會選擇無糖的產品」。 Read More

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「寶礦力喝太多」+1 | 食品添加物合法業者資訊網

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