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一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶，蛋白質才夠？專家教你這樣算 | 食品添加物合法業者資訊網

一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶，蛋白質才夠？專家教你這樣算

9、100克的鮮奶含蛋白質3.2克，一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。10、100克的蛋含蛋白質10克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。11、100克的 ...

 一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶，蛋白質才夠？專家教你這樣算

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一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶，蛋白質才夠？專家教你這樣算 | 食品添加物合法業者資訊網
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想喝牛奶補充蛋白質內行人勸三思 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年11月22日 — 近日有一名男子注意到在健身的人，通常會沖泡高蛋白粉或吃雞胸肉補充蛋白質，但他不禁納悶為何不直接喝牛奶；他在臉書PO文詢問，有不少內行人紛紛跳 ... Read More
牛奶vs.豆漿若要分高下喝哪個較有營養價值？ | 食品添加物合法業者資訊網
2018年10月8日 — 在蛋白質含量上，牛奶和豆漿中所含均為優質蛋白，易被人體吸收、利用。兩者蛋白質含量和吸收率差別不大，而且都含有人體必需的9種氨基酸，所以從補充 ... Read More
牛奶蛋白質- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
你想找的網路人氣推薦牛奶蛋白質商品就在蝦皮購物！買牛奶蛋白質立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！ Read More
牛奶喝多了會骨質疏鬆？想減肥要戒牛奶？解決你對牛奶的疑問 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年9月25日 — 每一份(240cc)的全脂牛奶約含有8公克的蛋白質、12公克的碳水化合物及8公克的脂肪，並含有維生素B群、鈣、磷、鉀、鈉、鐵等多種維生素及礦物質。 Read More
不想吃蛋、喝牛奶，還有這些高蛋白質選擇！ | 食品添加物合法業者資訊網
2020年9月12日 — 【早安健康／ 尼爾‧柏納德（美國心臟學院院士）】. 簡易的奶蛋肉替代品. 你不一定要買素肉，畢竟義大利麵、無起司披薩、咖哩、炒蔬菜沒有肉也很好吃， ... Read More
鮮乳的營養成份 | 食品添加物合法業者資訊網
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健康網》燕麥奶取代牛奶？ 蛋白質含量差超多！ | 食品添加物合法業者資訊網
2022年2月9日 — 每100g燕麥奶含碳水化合物8.1g、蛋白質1.0g、鈣4mg。牛奶則屬於乳品類，主要為鈣質良好的食物來源，且含有優質蛋白質、多種維生素、礦物質等。每100g鮮 ... Read More
早餐喝牛奶還是豆漿好？4種飲品大PK 要有飽足感喝米漿 | 食品添加物合法業者資訊網
2022年3月18日 — 早餐選擇豆漿或牛奶、米漿或燕麥奶呢？營養師吳映澄表示，每種食物都有特有且無法取代的營養素存在，豆漿與牛奶最能補充蛋白質，想要有飽足感可以選擇 ... Read More
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