每天吃蘋果的人，身體會發生哪些變化？ | 食品添加物合法業者資訊網

2018年11月2日—皮膚，水嫩了;蘋果含有較多的鎂、果膠、維生素C，有助於剷除機體安排器官中的毒素，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚 ...

蘋果是最一般、最常見、最群眾的生果，被譽為國際四大生果之冠。素有「美容果」、「才智果」、「回憶果」和「健康果」等美稱。時下，正值蘋果很多上市，甜脆水嫩的蘋果是你抱負的「家庭全科醫師」。

蘋果的藥用價值最載於《滇南本草》。中醫以為，蘋果性甘，味涼，微酸，具有健脾養胃，生津止渴，潤肺護膚，除煩安神，解暑醒酒，祛斑美容，平肝潛陽，祛痰瀉火，潤腸止瀉之功用。如果堅持每天吃一個蘋果，你會發現身體出現以下改變哦！

皮膚，水嫩了

蘋果含有較多的鎂、果膠、維生素C，有助於剷除機體安排器官中的毒素，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚堅持水分，光滑嬌嫩，紅潤光澤。

身材，修長了

蘋果中含有的很多蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分化， 蘋果還能添加胃的飽腹感，是飢餓時的最佳食物。肥胖患者若每天隻吃一個蘋果替代晚餐，兩周能夠減肥1公斤。

色斑，變淡了

蘋果能疏肝解鬱，諧和脾胃，舒暢心境，其間的維生素C能有用按捺機體黑色素的構成,避免黑色素在皮膚內堆積，然後起到淡化色斑的效果。

情緒，平和了

中醫以為，蘋果味甘酸，甘則緩之，能有用緩解不良情緒；酸入肝經，能夠疏肝解鬱，調暢氣機，現代研討標明，蘋果能調理體內的鉀、鈉代謝，蘋果的香氣能夠輔佐醫治鬱悶和焦慮，在必定程度上愉悅心境。

血壓，下降了

蘋果中含有豐厚的鉀，可與體內過剩的鈉結合併排出體外，然後下降血壓。一起，鉀離子能有用維護血管，下降高血壓，防備中風的發作。

尿酸，不高了

蘋果製成的蘋果醋，能中和魚、肉、蛋、酒等酸性食物的功用。蘋果的有機...