洋甘菊的5種功效及副作用(第1種常被討論) | 食品添加物合法業者資訊網

2017年4月27日—洋甘菊的5種功效及副作用(第1種常被討論)...洋甘菊（Chamomile）是一種源於歐洲，歷史悠久且被廣泛使用的菊科藥用植物，主要分為兩種，分別為德國 ...

洋甘菊（Chamomile）是一種源於歐洲，歷史悠久且被廣泛使用的菊科藥用植物，主要分為兩種，分別為德國洋甘菊(Chamomilla recutita)及羅馬洋甘菊(Chamaemelum nobile)

洋甘菊中多樣的萜類及黃酮類物質，賦予其特殊療癒效果，具有抗氧化、抗發炎、抗真菌、止痙攣、鎮靜等效果，因此在傳統醫學上具有多種用途。註１１[1]

其中以德國洋甘菊最具商業及醫療價值，被製成萃取錠劑、精油、乳霜等產品，尤以茶包最為暢銷，是百萬人每天必喝的飲品之一

１．有益於睡眠障礙患者

失眠幾乎是人人皆有的經驗，據估計約有4成的人口有此困惱，在多數情形下，失眠的發生常是獨立事件造成，如睡眠習慣不佳或生理時鐘失調，或者也可能與疾病、精神行為障礙、藥物使用有關

但睡眠對於人類可是擔負修復身體的重大責任，若是長期缺乏容易引發高血壓、心血管疾病、焦慮、憂鬱等重大疾病，並增加曠工及工作意外機率

一則對照研究發現（為期2周，對象為80位睡眠品質不佳的產後婦女），洋甘菊茶有助於降低受試者與生理症狀相關的睡眠不足及憂鬱評量分數（相較於只接受常規護理的對照組）。註１[2]

２．有益於憂鬱焦慮情緒

憂鬱及焦慮症是心理疾病中最常見的兩種，其中尤以焦慮症盛行率最高，終生發生率約25到30%，而憂鬱症則是另種影響數千萬人的心理疾病，據估計，到了2020年憂鬱症將成為排名第二的失能疾病（僅次於心血管疾病），影響人類健康甚鉅。註４[3]

一則雙盲對照研究發現（對象為57位輕至中度憂鬱及焦慮合併症患者），洋甘菊萃取物有助於降低受試者的漢密爾頓憂鬱及焦慮評量指數（以HAM-D及HAM-A衡量），具有潛在的...