精胺酸的11種功效及副作用（12點使用禁忌要小心） | 食品添加物合法業者資訊網

精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中（肉類、家禽和魚），除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱功效最多樣化的胺基酸

在實證醫學中，精胺酸有什麼功效？有副作用或禁忌嗎？詳見內文分析

嚴格來說，精胺酸是一種半必需氨基酸，在許多代謝途徑中起重要作用，因為它可作為生物活性物質合成的前體，如一氧化氮、生長激素和肌酸，對於細胞增殖，增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。

其中最聲名大噪的，就是精胺酸能作為一氧化氮（nitric oxide）合成的前驅物質

一氧化氮在人體中是一種重要的生物信號分子，不同於笑氣（一氧化二氮／nitrous oxide）的是，它並不會讓人亢奮，但能決定你的健康

一氧化氮能作用於各種組織，在腦部能扮演類神經傳導物質；在免疫系統也是重要的調節物質；甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子

多數狀況下，精胺酸其內源性合成足以滿足人體的需要，不需要額外補充

但在某些生理和病理狀態下，如生長、懷孕和疾病，如感染和癌症，精氨酸常需要通過精氨酸-瓜氨酸循環在多個組織中內源性合成

壓力性損傷（Pressure injuries）是局部區域的軟組織損傷，通常發生在年長者、行動不便或因急性或慢性健康問題、受傷或手術而被限制在床上或椅子上以及營養受損的人群中。

當皮膚和下層組織受到壓力、摩擦或剪切或三者的結合時，組織損傷最常發生。如果壓力、摩擦或剪切時間過長，會導致血液...