11款消化道保健食品推薦，PTT、DCARD網友改善過敏 | 食品添加物合法業者資訊網

11大熱門消化道保健食品推薦·Weider威德·TOP1SUNTORY三得利-TADAS比菲禦力菌·TOP2WEIDER威德-健康益生菌·TOP3大研生醫-順暢酵素益生菌n.zimes綜合酵素·TOP4義美 ...

最近都待在家沒什麼機會出去運動走走，肚子感覺積了不少東西😰😰益生菌可以促進消化、維持體內菌叢健康平衡，對容易營養不均衡的外食族、上班族來說，已經是不可或缺的保健食品！不過消化道保健食品，除了益生菌以外還有哪些呢？益生菌又該怎麼挑選呢？今天小編要來推薦15款網路討論度極高的消化道保健食品，讓你能夠天天保持健康、順暢的體態～

市面上的消化道保健食品有百百種，包括益生菌在內，到底該怎麼挑才能找到最適合自己的款式呢？別擔心，小編替你整理出了3大原則，讓你在選購的時候，可以避免陷入選擇障礙的漩渦：

人體的消化道中富含多種益生菌，每一種皆有各自的優點和作用。如果是為了預防過敏、調整免疫，可以找含有LP菌（副乾酪乳桿菌）的款式；若是想要維持消化道健康，可以選擇所謂的「ABC菌」，以及包含比菲德氏龍根菌的益生菌。

想知道益生菌、乳酸菌有什麼差別嗎？快看這裡：乳酸菌、比菲德氏菌等於益生菌？它們之間的差別與功效，你真的都知道嗎？[1]

大家或許會認為：「益生菌越多，應該對身體越好吧？」其實並不一定喔！不同益生菌之間也會彼此爭奪資源，一旦數量過多，反而無法發揮100%的效力，甚至有可能對身體造成負擔。因此建議大家選擇菌數落在20億～300億左右的款式即可。

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