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13種薯類和准薯類，你吃過嗎 | 食品添加物合法業者資訊網

13種薯類和准薯類，你吃過嗎

2017年7月4日—每100克紫薯含碳水化合物（主要是澱粉）15.9克，蛋白質1.9克，不溶性膳食纖維1.7克，胡蘿蔔素12微克，維生素C8.6毫克，鉀455毫克。紫薯含有大量花青 ...

 13種薯類和准薯類，你吃過嗎

2017年7月4日 — 每100克紫薯含碳水化合物（主要是澱粉）15.9克，蛋白質1.9克，不溶性膳食纖維1.7克，胡蘿蔔素12微克，維生素C8.6毫克，鉀455毫克。紫薯含有大量花青 ...

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紫薯的热量，紫薯减肥 | 食品添加物合法業者資訊網
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比紅薯貴3 倍的紫薯，真的更好嗎？ | 食品添加物合法業者資訊網
2020年7月4日 — 關鍵營養素對比/ 每100 克紅薯（黃心）紫薯蛋白質1.26 克1.59 克碳水化合物23.65 克25.06 克 鈣35.4 毫克45.2 毫克鐵1.2 毫克1.7 毫克. Read More
减肥餐里为什么是紫薯不是红薯 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年11月28日 — 上面我们说到番薯那么多的好处，其实不管紫薯还是红薯他们都是属于薯类，所以他们的基本的营养素都大同小异，如果需要对比那就是在总热量、碳水化合物、 ... Read More
不只營養密度高又熱量低！吃紅薯有助穩定血糖是減重的好幫手 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年4月26日 — 根據《香港01》的報導，知名香港女星鄭秀文的保養之道，就是多吃紫薯以達到 ... 的鎂、19.6 公克的碳水化合物等，屬於一種營養密度高、熱量低的食物， ... Read More
紫心蕃薯VS 蕃薯營養價值營養師：紫心蕃薯可改善膽固醇【內 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2019年12月26日 — 蕃薯和紫心蕃薯都含豐富碳水化合物，48克蕃薯或37克的紫心蕃薯相等如一份的碳水化合物（10克）。 由於吃碳水化合物會令血糖上升，因此患有糖尿病人士要 ... Read More
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紫薯是低碳水化合物吗 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年5月3日 那么最后来研究的就是关于紫薯的热量其实紫薯它是属于一种碳水化合物，所以说它里面含有的热量也是非常不高的，如果想要减肥的人也可以选择吃些紫薯来辅助 ... Read More
知多啲：高碳水化合物身分「踩界」 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年10月19日 — 她笑言，薯仔在蔬菜及碳水化合物中「踩界」，不建議當蔬菜計。 除了薯仔，番薯、芋頭、淮山同屬高澱粉根莖類植物，當中紫薯及紫心番薯更常被混淆， ... Read More
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