抗初老美白飲品！ 女生一定要喝「杏仁牛奶」 | 食品添加物合法業者資訊網

2015年3月11日—上網查了杏仁的功效:(From新光醫訊營養師林世忠http://www.skh.org.tw/mnews/167/3-1.htm)發現杏仁是很不得了的保健食物。以下是杏仁(南杏)的五大 ...

想了老半天，原來是「杏仁粉」，我前兩星期要從台灣回美國時，跑到有機商店買了一包不含糖的100%純杏仁粉，接下來連續兩星期，每天早上起床都喝了一杯杏仁牛奶想不到，在不知不覺中就輕輕鬆鬆作美容保養。

我自己試驗了兩星期下來，果然皮膚變細也變亮，大概是有加牛奶一起喝，我覺得也有稍微豐胸的功效，上網查了一下，也有許多媽咪大大推薦杏仁的發奶效果。

所以正處在餵奶奮鬥期的媽咪，可以適量喝一點杏仁喔！如果不喜歡牛奶，也可以換成豆漿，或是直接將杏仁加水煮成杏仁茶。

<材料> 牛奶........2/3杯 水........1/3杯 杏仁粉........1大匙 冰糖: 1小匙(可加可不加)

<做法> 1. 將牛奶，水，冰糖煮到微滾，立即熄火 2. 杏仁粉加入攪拌

<KTs 美味祕訣> 1. 不喜歡牛奶，可以改加豆漿或是直接杏仁粉加水煮成杏仁茶(但是杏仁粉要增量) 2. 杏仁粉熱量頗高，每一百公克有588大卡。請適量攝取，才不會因為愛美而變胖

以下是杏仁的資料補充，沒事可以看一看。

杏仁分成南杏，北杏和杏仁果，一般用在烘培上的，是杏仁果，俗稱美國杏仁果。而南杏又稱甜杏仁，性味甘甜無毒，是杏仁茶的主要原料。北杏則為苦杏仁，微苦，多為藥用，並有輕微毒性，不可食用過多。

所以呢，目前市面上買得到的「純杏仁粉」就是南杏的磨粉。還有一種聞起來很像洗廁劑或洗手乳的杏仁粉，很多人都不敢喝杏仁的原因，是因為很容易聯想到廁所！KT非常不建議食用，因為這種杏仁精不是...