他肝指數超標十年降不下來，吃藥也沒用…直到他做了這件事 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年2月22日—肝功能指數（GPT及GOT）超標，怎麼辦？正常人的肝功能指數約為40U/L，但1名醫檢師，雖然體型不是非常胖，10多年來肝指數卻一直在170左右， ...

肝功能指數（GPT及GOT）超標，怎麼辦？正常人的肝功能指數約為40U/L，但1名醫檢師，雖然體型不是非常胖，10多年來肝指數卻一直在170左右，就算服用保肝藥物也不見改善。直到參加減重班，在一個月甩肉6公斤，才意外發現肝功能指數也跟著降到標準值，欣喜不已。

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目前在衛生福利部彰化醫院擔任醫檢師的詹仁士，原本體重75公斤，不是非常胖，但肝功能指數10多年來一直在170左右，曾經服用保肝藥物卻無效。前一陣子，他在醫師的鼓勵下，抱著試試看的態度去參加醫院為員工開辦的減重班，沒想到1個月後，肚子消了，臉尖了一點，體重變69公斤，脂肪肝也好了很多，肝指數意外降為正常的40。

詹仁士醫檢師分享，減重班有飲食老師指導健康飲食方式，譬如說1周至少1天蔬食，吃的順序是蛋白質→蔬菜→澱粉類，從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，吃出營養健康取代吃飽等原則，方法不複雜且不需花大錢。

特別的是，減重班還要求成員每天三餐吃的東西都要LINE到群組上，大家相互監督、約束和鼓勵，並有醫師、心理師、個管師即時回饋，以減重有伴不孤單的方式，支持減重者建立自我信心，塑造正確生活習慣，更有助持久執行減重計畫。

身材較胖者通常有脂肪肝，也常伴隨肝功能指數異常。（圖片：華人健康網提供）

鼓勵詹仁士參加減重班的彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典表示，很多人健檢發現患有脂肪肝合併肝炎，反應都是「沒變成癌症就好」，拿了健檢報告就走，不再後續追蹤。其實，脂肪肝炎患者仍有演變成肝硬化或肝癌的機會，且有高比例合併三高及心血管疾病，不可輕忽。

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